PazPazes . ClubEscola do RISO . Porto

WORKSHOP de “RISOTERAPIA - Uma forma de Expressão e Terapia” Sáb. 18 FEVEREIRO de 2012 no ClubEscola do Riso - PazPazes . Porto

2012-01-17T08:18:00.000-08:00

WORKSHOP

“RISOTERAPIA - Uma forma de Expressão e Terapia”.

Sáb. 18 de FEVEREIRO de 2012
no ClubEscola do Riso - PazPazes

Rua Antero de Quental,155 - Porto
(Junto á Igreja da Lapa)

Os workshops de Risoterapia são uma porta para o interior emocional, permitem os jogos, a dança e a música em simultâneo. Levam-nos ao sorriso e ao riso passando a canalizar e exteriorizar os nossos pensamentos e limitações, permite-nos visualizar situações desde uma visão mais positiva, criativa, benéfica e sobre tudo mais saudável.

Plano de Acção

Destinatários:

Técnicos de Saúde, Serviço Social, Psicólogos e outros Profissionais envolvidos em projectos de intervenção e desenvolvimento social, educadores e professores.

Estudantes, formadores, animadores de grupos e professores.

Pessoas que pretendam desenvolvimento pessoal e social que queiram aprender técnicas de relaxamento e respiração através de exercícios do Riso.

Metodologia:

1. Sessões teórico-práticas

2. Discussão tema

3. Experiências didácticas de exploração pessoal e interpessoal através da Risoterapia

Conteúdos Programáticos:

1. Introdução à Risoterapia – definição, princípios Básicos, fundamentação teórica, aplicabilidade

2. Riso terapia e fisiologia do riso – comparação dos paradigmas psicológicos e fisiológico, contributos da psicologia em Risoterapia

3. Intervenção individual e em grupo

4. Os jogos e dinâmicas de grupo na Risoterapia

Objectivos:

Melhorar atenção e concentração, pela integração de novos estímulos sensoriais;

Exteriorizar sentimentos e emoções, através da expressão corporal e do som;

Maximizar os recursos comunicacionais;

Desenvolver relação de confiança,

Promover a auto estima e autonomia;

Aumentar a resistência ao stress e à ansiedade;

Desenvolver criatividade;

Adquirir alguns conhecimentos sobre o riso e sua aplicação na terapia.

Formador:

Mónica Arvins, Formadora creditada pelo IEFP, Licenciatura em Psicologia pratica da vertente Bioenergética, Especialização Psicogerontologia, Formadora Certificada em Dinâmicas e Animação de Grupos. Risoterapeuta.

Líder do Riso Certificada por "Dr. Kataria's School of Laughter Yoga" e Escola do Riso. Coordenadora e formadora da disciplina de Desenvolvimento Pessoal Academia dos Saberes, Universidade Senior Aveiro

Duração:

Sábado a iniciar as 10H e terminar as 17H (6horas)

Material fornecido: Fotocopias com conteúdos abordados no Workshop

Número máximo de participantes: 12

Certificado de Frequência:

Cada formando receberá no final da acção um certificado de frequência no workshop “Risoterapia”- Uma forma de Expressão e Terapia.

O formando deve fazer-se acompanhar de roupa confortável, meias antiderrapantes.

Conteúdo programático na pratica: (6Horas)

1. Introdução à Risoterapia – definição, princípios Básicos, fundamentação teórica, aplicabilidade

2. Riso terapia e fisiologia do riso – comparação dos paradigmas psicológicos e fisiológico,

3. Contributos da psicologia em Risoterapia

4. Intervenção individual e em grupo

5. A improvisação em Risoterapia

6. Os jogos e dinâmicas de grupo na Risoterapia

Valor: 50 sorrisos

Inscrições até dia 15 Fevereiro
Vagas limitadas!

Inscrições:

Nib: 003521300000545503063

Caixa Geral de Depósitos . Bruno Teixeira
Confirmar com mail ou sms, e posteriormente com o comprovativo de transferência.
Por motivos de organização:

*As inscrições só se efectivam com o sinal ou pagamento do evento;
*Não serão feitos reembolsos dos pagamentos.

Para mais informações:

Bruno Teixeira

93 8181 676

om.pazpazes@gmail.com

http://www.pazpazes.blogspot.com/

http://clubedorisoporto.blogspot.com/

Formação Certificada em RISOTERAPIA, 17 e 18 MARÇO com Mónica Arvins, no PazPazes

2012-01-10T10:00:00.000-08:00

Formação em RisoTerapia
17 e 18 de MARÇO 2012
com Dr. Mónica Arvins

no ClubEscola do Riso - PazPazes
Rua Antero de Quental, 155 - Porto
(Perto da Igreja da Lapa)

No Domingo Haverá ainda uma Sessão Livre e Aberta
a quem queira aparecer, por volta das 17:00 :D

RISO

O riso e o bom humor têm um efeito tranquilizador e ajudam a melhorar a circulação do sangue, aliviam a tensão muscular, harmonizam o sistema nervoso e regulam o batimento cardíaco. O Humor é significado de inteligência, é também um sintoma de boa saúde e equilíbrio emocional. As pessoas com sentido de Humor sabem enfrentar a vida tendo perspectivas mais criativas, têm menos limitações, riem com maior frequência, sofrem menos de tensões, envelhecem mais tarde, são mais aceites pelos outros, desenvolvem laços amizade e ainda por cima desfrutam do que fazem e sabem saborear a vida. As gargalhadas exercitam não só os músculos da cara e do pescoço, os pulmões e o coração, mas também os ombros, braços, abdómen, diafragma e pernas. Uma gargalhada pode comparar-se a 10 minutos de exercício físico.

Cientificamente está comprovado que o riso verdadeiro e a gargalhada trazem com eles múltiplos benefícios

Rejuvenesce, elimina o stress, tensões, ansiedade, controla o colesterol, permite o emagrecimento, atenua as dores, insónias, combate os problemas cardiovasculares, respiratórios (liberta dióxido de carbono e permite oxigenação das células corporais).
Traz aceitação, compreensão, alegria, relaxamento e abre os nossos sentidos ajudando a transformar as nossas pautas mentais.
É uma forma simples e activa para o desenvolvimento Pessoal, Social e Profissional.

Recentes estudos sobre a capacidade das gargalhadas para combater todo o tipo de doenças indicam que sempre que nos rimos libertamos uma grande quantidade de Endorfinas, responsáveis em grande parte da sensação de bem-estar.

O riso utiliza-se confim de eliminar bloqueios emocionais, físicos, mentais, sexuais e curar qualquer tipo de bloqueio. Como processo de crescimento pessoal.
Cria um espaço para estar consigo próprio e com os outros, viver o aqui e o agora, estar no presente porque quando rimos é impossível pensar.

Existem varias vertentes do Riso de quais podemos falar: Yoga do Riso, Risoterapia, entre outras.

A terapia do riso, terapia da alegria ou Risoterapia existe desde que o ser humano foi criado mas é utilizada como método terapêutico desde a década 60.

È uma linda porta para chegar ao relaxamento, desenvolver a nossa capacidade de sentir, amar, chegar ao silêncio, ao êxtase, á criatividade, á tranquilidade utilizando jogos, relaxamento e riso como caminho.

O que é Yoga do Riso?

O Yoga do Riso é um misto de exercícios de gargalhada e de respiração.

Trata-se duma actividade lúdica com profundas consequências ao nível da transformação do estado de ânimo.

Em geral, as sessões do riso realizam-se em três partes:

Preparação, aquecimento e/ou actividades para quebrar o gelo;
Exercícios do Riso, com os quais as pessoas podem rir, sem motivo aparente

Meditação do Riso, vai ajudando pouco a pouco a que o riso fingido se vá transformando em riso verdadeiro.

O que é Risoterapia?

É uma terapia apoiada no riso, mas esta não é só rir.
Esta terapia pode ajudar em diversos momentos da sua vida. È uma terapia de apoio no desempenho profissional e formação de profissionais das diversas áreas. Psicólogos, Sociólogos, Educadores, etc.

Nas sessões de Risoterapia utilizam-se técnicas que ajudam a libertar tensões do corpo e assim poder chegar ao relaxamento total.
Algumas das técnicas que pode encontrar na Risoterapia são a expressão corporal, os jogos, a dança, os exercícios de respiração, as massagens, as técnicas vocais e a invocação de maneira natural e sã do riso.

Nós terapeutas desenvolvemos trabalhos físicos e psicológicos, trabalhamos os movimentos do diafragma permitindo energizar o corpo através de sessões que incluem ginástica, alongamentos e utilização do ventre como um “despertar” para o riso.
Depois de uma sessão de Yoga do Riso ou Risoterapia de 1 ou 2 horas, é inevitável sentir-se satisfeito, amoroso, terno, alegre, vital e energético com um imenso número de sentimentos positivos.
Nos workshops de Risoterapia pode desenvolver aspectos como:

Vogais do Riso; técnicas mistas do Riso, jogos e dinâmicas de grupo,etc.

“ Se tens um ataque de Riso profundo, riso verdadeiro, uma situação de êxtase emocional, isso é algo que te muda e te rejuvenesce.” Mónica Arvins, Psicologa/Risoterapeuta

Benefícios do Riso em Geral:
Proporciona relaxamento físico e mental
Seguir as emoções podendo transformar-las
Oxigenar o corpo através da gargalhada
Alívio de sintomas de stress
Prevenção de estados depressivos
Renovação da motivação e do estado de espírito
Maior desempenho a nível pessoal e profissional
Aumento de energia e resistência ao stress
Enriquecimento da qualidade e equilíbrio entre vida e trabalho
Aumento da criatividade e humor
Maior capacidade de reter e relembrar informação
Mais entusiasmo e participação na vida
Proporciona sensação de bem-estar durante todo o dia
Aprendemos a trazer um sorriso na nossa cara
Ajuda a ultrapassar as inibições de cada um Desenvolve a autoconfiança e as qualidades de liderança
Favorece as relações humanas, familiares e entre amigos
Ajuda a melhorar problemas cardiovasculares e problemas respiratórios
Transformamos emoções como a raiva, o medo, os ciúmes ou a tristeza em emoções positivas como amor, amizade, perdão e compaixão
O riso conecta o corpo, a mente e a alma e nos conecta com outros seres humanos
É uma meditação activa que reequilibra o nosso corpo e a nossa mente
Facilita digestão
Passamos do sistema simpático ao parassimpático
Favorece a segregação de endorfinas
Prevenção de cancro devido à oxigenação das células do nosso corpo
Limpamos os pulmões porque eliminamos dióxido de carbono

Os workshops do Riso são uma porta para o interior emocional, permitem os jogos, a dança e a música em simultâneo. Levam-nos ao sorriso e ao riso passando a canalizar e exteriorizar os nossos pensamentos e limitações, permite-nos visualizar situações desde uma visão mais positiva, criativa, benéfica e sobre tudo mais saudável.

Links a visitar:

http://www.la-escuela.net/index.php

http://www.risomania.com/

www.diverrisa.com

http://www.innatia.com/s/c-risoterapia/a-beneficios-risa-curativa.html

http://www.scribd.com/doc/6637315/Teorias-Sobre-La-Risa

Vídeos interessantes:

http://20anos-direitos-das-criancas.ning.com/video/20-de-novembro-sessao-de

http://www.youtube.com/watch?v=NVoVmDHXjI4

http://www.youtube.com/watch?v=BL1m-zNtWOs

http://www.youtube.com/watch?v=IwGHiIqoB9A&feature=player_embedded

Estudos:

http://www.psiqweb.med.br/site/?area=NO/LerNoticia&idNoticia=46

http://portal.alert-online.com/revista/?key=680B3D50093A6A2125590E2032232A5206343E002E71023A360727130E2A6A5F7B0D5F

http://sorrisosesdah.blogspot.com/2009/05/estudo-realizado-pelo-prof-dr-freitas.html

http://www.livescience.com/health/090417-laughter-medicine.html

Livros sobre Riso:

García Walker, D. (1999) Los efectos terapéuticos del humor y de la risa. Siruela, Málaga
Holden,R. (1999) La risa, la mejor medicina. El poder curativo del buen humor y la felicidad. Oniro, Barcelona

Torrabadella, P. y Corrales, J. (2002) Cómo desarrollar el sentido del humor. Océano-Ámbar, Barcelona

...

Valores:

150 euros.
Inscrições até dia 12 Março

Vagas limitadas!

Inscrições:

Nib: 003521300000545503063

Caixa Geral de Depósitos . Bruno Teixeira
.
Confirmar com mail ou sms, e posteriormente com o comprovativo de transferência.
...
Por motivos de organização:

*As inscrições só se efectivam com o sinal ou pagamento do evento;
*Não serão feitos reembolsos dos pagamentos.

.
Informações:

om.pazpazes@gmail.com

Bruno Teixeira 93 8181 676

http://clubedorisoporto.blogspot.com/
http://pazpazes.blogspot.com/

Om :)

Entrevista a Bruno Teixeira, responsável pelo PazPazes, no Boletim Informativo da RTPN, com ênfase na Risoterapia e Musicoterapia :)))

2011-06-02T05:26:00.000-07:00

ॐ Oṁ :))

Entrevista a Bruno Teixeira, responsável pelo PazPazes, no Boletim Informativo da RTPN, com ênfase na Risoterapia e Musicoterapia, e sobre os projectos e as actividades desenvolvidas pelo PazPazes no âmbito da diversificada programação anual em colaboração com vários projectos e instituições.

Um especial Obrigado a Todos os parceiros, colaboradores e amigos que respiram nestes encontros e reencontros, nesta brincadeira séria cujos resultados surpreendem positivamente abrindo possibilidades inovadoras na relação que establecemos com o que somos e a nossa circunstância

Namastê!

Veja o Link:
https://www.facebook.com/video/video.php?v=1877980274588&comments

REPORTAGEM na RTP1 sobre RISOTERAPIA E MUSICOTERAPIA com ênfase no DIDGERIDOO :))

2011-06-02T05:20:00.000-07:00

Oṁ ॐ :)))

REPORTAGEM RTP1 sobre RISOTERAPIA E MUSICOTERAPIA
com ênfase no DIDGERIDOO :)) e suas inúmeras aplicações na vida
(arte, cultura, sáude, educação, reeducação, desenvolvimento humano)

O ClubEscola do Riso e o ClubEscola Didgeridoo Triboo, projectos do PazPazes, Organismo Multidisciplinar de Cooperação, Formação e Desenvovimento Humano, Sábado dia 28 na RTP1 no TELEJORNAL e domingo, dia 29 no programa BOM DIA :) numa pequena amostra do trabalho integrado desenvolvido, através da Academia Sénior, Gaianima, associando o desfrutar lúdico-pedagógico, aos benefícios terapêuticos, às dinâmicas de desenvolvimento e processos auto-conhecimento.

Divulguem e disfrutem!... :)

Um especial Obrigado a Todos os parceiros, colaboradores e amigos que respiram nestes encontros e reencontros, nesta brincadeira séria cujos resultados surpreendem positivamente e abrem possibilidades inovadoras na relação que establecemos com o que somos e a nossa circunstância
Namastê!

VEJA O LINK:
http://www0.rtp.pt/noticias/?t=Musicoterapia-encantou-os-mais-velhos.rtp&headline=20&visual=9&article=446380&tm=2

OM

Formação Certificada em RISOTERAPIA, 26 e 27 Fevereiro 2011 com Mónica Arvins, no PazPazes

2011-02-26T08:08:00.000-08:00

(Clique na imagem para aumentar :)

OM :)

WORKSHOP “ RISOTERAPIA Uma forma de Expressão e terapia” com Mónica Arvins Sáb. 18 e Dom. 19 Set. 2010 no PazPazes

2010-08-17T02:31:00.000-07:00

(clique no cartaz para aumentar)

WORKSHOP
“ RISOTERAPIA
Uma forma de Expressão e terapia”.
Sábado 18 Setembro
e Domingo 19 Setembro
.
(no Domingo Haverá uma Sessão Livre e Aberta ás 17:00:)

Os workshops de Risoterapia são uma porta para o interior emocional, permitem os jogos, a dança e a música em simultâneo. Levam-nos ao sorriso e ao riso passando a canalizar e exteriorizar os nossos pensamentos e limitações, permite-nos visualizar situações desde uma visão mais positiva, criativa, benéfica e sobre tudo mais saudável.

Plano de Acção
Destinatários

Técnicos de Saúde, Serviço Social, Psicólogos e outros Profissionais envolvidos em projectos de intervenção e desenvolvimento social, educadores e professores.

Estudantes, formadores, animadores de grupos e professores.

Pessoas que pretendam desenvolvimento pessoal e social que queiram aprender técnicas de relaxamento e respiração através de exercícios do Riso.

Local : PAZPAZES

PORTO: Rua Antero de Quental,155 ( Junto á Igreja da Lapa)

Metodologia

Sessões teórico-práticas
Discussão de casos
Experiências didácticas de exploração pessoal e interpessoal através da Risoterapia

Conteúdos Programáticos:

Introdução à Risoterapia – definição, princípios Básicos, fundamentação teórica, aplicabilidade
Riso terapia e fisiologia do riso – comparação dos paradigmas psicológicos e fisiológico, contributos da psicologia em Risoterapia
Riso terapia activa e receptiva
Intervenção individual e em grupo
A improvisação em Risoterapia
Os jogos e dinâmicas de grupo na Risoterapia
Dança e musicoterapia como terapias auxiliares a risoterapia

Objectivos:

Melhorar atenção e concentração, pela integração de novos estímulos sensoriais;
Exteriorizar sentimentos e emoções, através da expressão corporal e do som;
Maximizar os recursos comunicacionais;
Desenvolver relação de confiança,
Promover a auto estima e autonomia;
Aumentar a resistência ao stress e à ansiedade;
Desenvolver criatividade;
Adquirir alguns conhecimentos sobre o riso e sua aplicação na terapia.

Formador: Mónica Arvins, Formadora creditada pelo IEFP, Licenciatura em Psicologia pratica da vertente Bioenergética, Especialização Psicogerontologia, Curso Risoterapia por Barcelona, Formadora em Dinâmicas e Animação de Grupos.

Lider do Riso Certificada por "Dr. Kataria's School of Laughter Yoga" e Escola do Riso.

Duração: 9 horas a decorrerem no Sábado a iniciar as 14:00 e terminar as 17:00 (duração de 3 Horas) e Domingo a iniciar as 10 horas (com pausa para almoço das 13 as 14) a terminar as 17h (6 Horas de pratica) com sessão livre ao publico as partir das 17h.

Material fornecido: CD com conteúdos abordados no Workshop

Número máximo de formandos: 15

Certificado de Frequência:

Cada formando receberá no final da acção um certificado de frequência no workshop “Risoterapia”- Uma forma de Expressão e terapia.

O formando deve fazer-se acompanhar de roupa confortável, meias antiderrapantes.

Conteúdo programático na pratica:

1º Dia- Parte Teórica (3 Horas no Sábado)

1. Introdução à Risoterapia – definição, princípios Básicos, fundamentação teórica, aplicabilidade.

2. Riso terapia e fisiologia do riso – comparação dos paradigmas psicológicos e fisiológico

3. Contributos da psicologia em Risoterapia

4. Riso terapia activa e receptiva

5. Intervenção individual e em grupo

2º Dia- Parte Pratica ( 6 horas no Domingo)

6. A improvisação em Risoterapia

7. Os jogos e dinâmicas de grupo na Risoterapia

8. Arte; Dança expressiva e musicoterapia como terapias auxiliares a Risoterapia

Final : Sessão aberta a partir das 17 horas a todos que queiram participar (1h e 30min)

CUSTO: 100 euros/sorrisos

Nib: 003521300000545503063

Caixa Geral de Depósitos Bruno Teixeira

Confirmar com mail ou sms, e posteriormente com o comprovativo de transferência.

Por motivos de organização:
*As inscrições só se efectivam com o pagamento do evento;
*Não serão feitos reembolsos dos pagamentos..

Mais informações:
93 8181 676 om.pazpazes@gmail.com
.
OM

Bodhisattva in metro

2010-08-16T09:09:00.000-07:00

Workshop de RisoTerapia Certificado com Mónica Arvins, 19 e 20 de Junho no PazPazes

2010-05-15T05:55:00.000-07:00

(clique no cartaz para aumentar)

WORKSHOP
“ RISOTERAPIA
Uma forma de Expressão e terapia”.
Sábado 19 Junho
e Domingo 20 Junho
.
(no Domingo Haverá uma Sessão Livre e Aberta ás 17:00:)

Mais informações:
93 8181 676 om.pazpazes@gmail.com
.
OM

Validation... :)

2010-05-14T17:34:00.000-07:00

Workshop de RisoTerapia Certificado pelo PazPazes, dias 17 e 18 Abril 2010 com Mónica Arvins

2010-04-15T00:21:00.000-07:00

PazPazes . Clube do Riso . Porto

2010-01-24T22:05:00.000-08:00

(clique na imagem para aumentar)

Formação Certificada em Líder do Riso com Ana Banana e Jörg Helms, 6 e 7 de Fevereiro no PazPazes

2010-01-08T22:48:00.000-08:00

(clique no cartaz para aumentar)

Para saber mais informações sobre a inscrição consulte o artigo seguinte :)

Formação Certificada em «Yoga do Riso» com Ana Banana e Jörg Helms, 24 e 25 de Outubro no PazPazes

2009-10-02T07:05:00.000-07:00

Formação Certificada em

«Yoga do Riso»

...

com Ana Banana e Jörg Helms,

24 e 25 de Outubro no PazPazes

...

INSCRIÇÕES LIMITADAS!
.

Há três formas de participação neste fim de semana:

a) Realizando o curso de Líder do Riso Certificado.

b) Participando só no segundo dia como workshop de auto cura.

c) Vindo a sessão de riso no fim do curso.

.
Quotas:

...

a) Curso Certificado de Líder de Riso:... 250€
Desconto de inscrição com antecedência de 10%.
Desconto de grupo (3+) 10%.
Desconto para Estudantes: 20%

...
b) Workshop(só o segundo dia): 70€ (sem descontos)

...

c) Sessão de Yoga do Riso(no segundo dia 1h e meia): gratuito ou doação.
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Nib: 003521300000545503063
Caixa Geral de Depósitos . Bruno Teixeira
.
Confirmar com mail ou sms, e posteriormente com o comprovativo de transferência.

Por motivos de organização:
*As inscrições só se efectivam com o pagamento do evento;

*Não serão feitos reembolsos dos pagamentos.

...
Mais informações:

http://www.pazpazes.blogspot.com/

Rua Antero de Quental, 155
(Junto à Igreja da Lapa) Porto

.
Bruno: 93 8181 676
bruno.pazpazes@gmail.com
.
Saiba mais informações sobre o programa e

sobre um dos últimos encontros e

Formação em Yoga do Riso,

clicando no link embaixo referido:

http://clubedorisoporto.blogspot.com/2009/01/formao-em-yoga-do-riso-com-jrg-helms-no.html

.
OM

Aulas De Yoga do Riso

2009-09-20T08:51:00.000-07:00

Aulas Regulares de
Yoga do Riso

5ª feiras
das 21:30
às 22:30

Espaço

PazPazes
(Abertos a novas propostas)

sob a Orientação de
Rita Batata Frita

...
O que é uma "Sessão de Riso" ?

...
O Yoga do Riso surgiu em 1995 pelo Dr. Madan Kataria, médico especializado em Medicina Familiar. Em pesquisas realizadas sobre os efeitos terapêuticos do riso para escrever o artigo “Rir: o melhor remédio”, Madan Kataria descobriu artigos da autoria do Dr. Lee S. Berk que demonstravam que o riso reduz o nível das hormonas do stress e que explicavam que o riso tem efeito sobre o sistema imunitário.

Daí, surgiu a ideia de fazer um Clube do Riso, com o objectivo de tratar esses problemas nos seus pacientes, que inicialmente consistia num grupo de 4 pessoas que contavam anedotas durante cerca de 20 minutos. Rapidamente o repertório terminou e Madan kataria deparou-se com a questão, como fazer continuar o Clube do Riso?

Nasceu o lema do yoga do riso, “finja, finja… até que atinja”, um método que leva as pessoas a rir sem razão, sem haver necessidade de existir uma emoção associada ao acto de rir, sem que haja um estímulo para a gargalhada.

O Yoga do Riso não é mais do que é um misto de exercícios de gargalhada e de respiração (Pranayama) associado a uma actividade lúdica com profundas consequências ao nível da transformação do estado de ânimo. Com a prática do yoga do riso conseguimos de forma gradual, transformar o riso provocado em riso espontâneo, aumentar o sentido de humor e o melhorar funcionamento positivo da personalidade.

O facto do cérebro não distinguir o riso simulado do riso verdadeiro é a base da técnica do Yoga do Riso, sendo que os benefícios terapêuticos são idênticos em ambos os casos.

Benefícios Terapêuticos

A) Físicos

1. Melhora a tonicidade do sistema respiratório (pulmões, tórax, diafragma), fortalecendo os níveis de oxigénio no sangue, e também os níveis de anti-corpos nas mucosas das vias respiratórias, prevenindo e reduzindo as crises de asma, bronquite e outras alergias.

2. Melhora o sistema cardiovascular, estimulando a oxigenação cerebral e aumentando a pressão arterial e o ritmo cardíaco (com o aumento da circulação do sangue, os vasos sanguíneos dilatam-se, fazendo baixar a pressão arterial, reduzindo o risco de AVCs, de acidentes cardiovasculares e de níveis elevados de colesterol).

3. Melhora a musculatura abdominal (o riso é comparável a um jogging interno porque dá uma excelente massagem a todos os órgãos internos, sendo os intestinos os que mais beneficiam com a facilitação do trânsito intestinal e da digestão).

4. Aumenta a resistência física através do reforço do sistema imunitário, incrementando a população de células assassinas NK (natural killers) que previnem e combatem a doença, assim como o número de anti-corpos (Imunoglubina A) nas mucosas do nariz e das vias respiratórias.

5. Relaxa os músculos, reduzindo os níveis de hormonas associadas ao stress tais como a adrenalina e o cortisol.

6. Aumenta a segregação das endorfinas (“hormonas da felicidades”), promovendo o bem-estar geral do organismo e reduzindo a dor particularmente no caso de artrites, espasmos musculares e dores de cabeça (o riso tem o efeito de um analgésico natural).

7. Dá uma aparência rejuvenescida ao rosto, fortificando os seus músculos através de um maior afluxo de sangue que é um nutriente natural da pele.

B) Psicológicos

1. Aumenta o sentimento de auto-estima e de autoconfiança, promovendo a auto-aceitação e o desenvolvendo um olhar positivo em relação a si e à vida.

2. Desenvolve a imaginação, a criatividade e a memória.

3. Ajuda a dormir melhor, reduzindo a insónia.

4. Previne e diminui os estados de ansiedade, depressão, raiva, cólera, assim como os medos, as fobias e as inibições.

5. Possibilita a transformação de emoções negativas em emoções positivas.

6. Aumenta o funcionamento positivo da personalidade e o sentido de humor, fazendo com que o riso seja uma forma de estar na vida.

C) Sociais

1. Melhora as relações humanas (familiares, profissionais, sociais).

2. Melhora o desempenho a nível pessoal e profissional.

3. Enriquece a qualidade e o equilíbrio entre a vida e o trabalho.

4. Melhora o relacionamento humano e a comunicação em geral.

Então, o que é uma sessão de riso?

1. Prática de exercícios de respiração (pranayama) utilizados no Yoga.

2. Actividade em grupo baseada em exercícios lúdicos cuja função é estimular o riso.

3. Meditação activa (a mente "esvazia-se" ao concentrar-se no acto de rir).

Cada sessão demora cerca de uma hora, durante a qual é realizada uma breve explicação do que é o yoga do riso, são realizados vários exercícios de riso, finalizando com a meditação sobre a paz mundial através da gargalhada.

Actualmente este é um movimento global para atingir a paz mundial através da gargalhada!

Madan Kataria, dedicou-se a tempo inteiro na promoção deste projecto, a partir de 1997. Já ensinou e certificou pessoalmente centenas de Professores de Yoga do Riso, que por sua vez formam outros Líderes em todo o mundo.

Fundou o “Laughter Yoga International”, existindo mais de 6000 Clubes do Riso a nível mundial com representação em 40 países, 20 dos quais estando activos em Portugal.

Mais informações sobre as aulas:

Rita Batata Frita
93 4340 743
magia_azul@hotmail.com

Bruno Teixeira
93 8181 676
om.pazpazes@gmail.com

Mais informações sobre este tema:

http://www.laughteryoga.org/ (em Inglês)
http://www.escoladoriso.com/ (em português)

...

Namaste!

Sessão Aberta de «YOGA DO RISO» dia 12, domingo às 17:00

2009-07-10T04:14:00.000-07:00

Sintam-se convidados a aparecerem no domingo:)

Sem compromisso e com muito riso:)

Orientadores e Líderes do Riso:

Rita Batata Frita

Cipriano Marolas

Domingo

dia 12 às 17:00

PAZPAZES

Rua Antero de Quental, 155

(junto à Igreja da Lapa) Porto
.

mais informações:

93 8181 676

om.pazpazes@gmail.com

Formação Certificada em «Yoga do Riso» com Ana Banana e Jörg Helms, 20 e 21 de Junho 2009

2009-06-10T19:00:00.000-07:00

(CLIQUE NA IMAGEM PARA AUMENTAR)

INSCRIÇÕES LIMITADAS!

Data limite de inscrição:

18 Junho 2009

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Há três formas de participação neste fim de semana:
a) Realizando o curso de Líder do Riso Certificado.
b) Participando só no segundo dia como workshop de auto cura.
c) Vindo a sessão de riso no fim do curso.
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Quotas:
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a) Curso Certificado de Líder de Riso:... 250€

...

Desconto de inscrição com antecedência de 10%.

Desconto de grupo (3+) 10%.

Desconto para Estudantes: 20%.

b) Workshop
(só o segundo dia): 70€ (sem descontos)
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c) Sessão de Yoga do Riso
(no segundo dia 1h e meia): gratuito ou doação.

Nib: 003521300000545503063

Caixa Geral de Depósitos . Bruno Teixeira

Confirmar com mail ou sms, e posteriormente com o comprovativo de transferência.
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Por motivos de organização:

*As inscrições só se efectivam com o pagamento do evento;
*Não serão feitos reembolsos dos pagamentos...
.

Mais informações:
http://www.pazpazes.blogspot.com/
Rua Antero de Quental, 155

(Junto à Igreja da Lapa) . Porto.

Bruno: 93 8181 676

bruno.pazpazes@gmail.com

Saiba mais informações sobre o programa e sobre o último encontro

e Formação de Líder de Yoga do Riso, clicando no link embaixo referido:

http://clubedorisoporto.blogspot.com/2009/01/formao-em-yoga-do-riso-com-jrg-helms-no.html

Formação em Yoga do Riso com Jörg Helms no PazPazes

2009-01-20T18:31:00.000-08:00

(CLIQUE NA IMAGEM PARA AUMENTAR)
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"Neste momento há a volta de 250 pessoas certificadas em Portugal e um 15% deles está já a trabalhar em diversas áreas com este método. É sem dúvida uma mais valia para este povo!
Quanto mais gargalhadas melhor:)"
Ana Banana

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O que é um curso de "Líder do Riso"?

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Este curso é apropriado para qualquer pessoa que queira aprender a rir mais, sentir o seu próprio poder de transformar o momento presente, para todos aqueles que desejem liderar Clubes do Riso e ainda para todos os que queiram trabalhar como Líderes do Riso em empresas e outras instituições como uma forma de subsistência.

Este método de "ginástica da gargalhada" não é uma terapia mais é muito terapêutico. E uma actividade para ser realizado em grupo, uma ferramenta para o bem estar da humanidade, fácil de aprender e realizar em conjunto com a profissão que já exerce ou para criar uma profissão sobre o "Riso"!

Há três formas de participação neste fim de semana:

a) Realizando o curso de Líder do Riso Certificado.

b) Participando só no segundo dia como workshop de auto cura.

c) Vindo a sessão de riso no fim do curso.

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Quotas:

...

a) Curso Certificado de Líder de Riso:
...250€...
Desconto de inscrição com antecedência de 10%.
Desconto de grupo (3+) 10%.
Desconto para Estudantes: 20%.

b) Workshop

(só o segundo dia):
70€ (sem descontos)

c) Sessão de Yoga do Riso

( no segundo dia 1h e meia):
gratuito ou doação.

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Líderes de Yoga do Riso Certificados já formados em cursos anteriores podem participar de forma gratuita.
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As pessoas que fazem o curso certificado “Líder de Yoga do Riso”receberam:

Um certificado Dr. Kataria’s School of Laughter Yoga em Inglês.

Um certificado da Escola do Riso em Portugûes.

Um manual de Líder do Riso, com o material aprendido no curso.

Aparecerá como Líder Do Riso na página http://www.clubesdoriso.com/, como opção, de fazer um link para sua página pessoal.

Aparecerá como Líder do Riso na página internacional http://www.laughteryoga.org/.

Poderá participar gratuitamente nos próximos cursos de formação de Líderes do Riso.

Terá a opção de participar nas reuniões trimestrais dos Líderes do Riso.

Apoio permanente de Ana Banana ou Jörg Helms, professores de Líderes do Riso.

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Quem deve participar?

Qualquer um que gostaria de rir mais na sua vida e/ou começar um clube do riso, profissionais HR, profissionais relacionados com a saúde, terapeutas, pessoas que queiram transcender a raiva e a ansiedade, animadores, pessoas depressivas, funcionários de lares de terceira idade, terapeutas de família e casal, vendedores, assistentes sociais, funcionários de serviços de reabilitação, funcionários de lares para crianças, deficientes e sem abrigo, professores e oradores, etc.

O que se aprende neste curso?

Os temas abrangidos são:

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Como cultivar a sua gargalhada com exercícios de respiração simples;
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Dinamizar um Clube do Riso;

Sessões de Riso para grupos de crianças;

Como realizar uma sessão de riso com idosos, jovens, doentes...
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Sessões de riso num local de trabalho;
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O porquê da importância de rir cada dia;

A pesquisa científica que os efeitos do riso provocam na fisiologia humana, bioquímica e no comportamento humano;

Seus efeitos na saúde a nível: físico, mental, social e espiritual;

Como cultivar o riso interior – viver com alegria;

Como fazer elogios e perdoar – duas ferramentas efectivas para uma vida com mais sentido, ajudando a criar relações mais harmoniosas;
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PROGRAMA DO CURSO CERTIFICADO «LÍDER DO RISO»:

ESTE PROGRAMA É FLEXÍVEL E UMA ORIENTAÇÃO SÓ.

1º DIA

8:30 RECEPÇÃO

9:00 SESSÃO DO RISO

10:30 PAUSA PARA CHÁ

11:00 COMO CRIAR UM CLUBE DO RISO, SESSÕES DE RISO PARA IDOSOS, DOENTES, CRIANÇAS, JOVENS E LOCAL DE TRABALHO

13:00ALMOÇO

14:30 BENEFÍCIOS DO YOGA DO RISO DIFERENTES FORMAS DE FAZER UMA SESSÃO DE RISO

15:30 PAUSA PARA CHÁ

16:00 ESTRUTURA DE UMA SESSÃO DO RISO

19:00 FIM DO PRIMEIRO DIA
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2º DIA

9:00 MEDITAÇÃO DO RISO / PRÁTICA DE RISO INDIVIDUAL

9:45 HISTÓRIA DO MOVIMENTO DOS CLUBES DO RISO FILME DO MOVIMENTO GLOBAL DOS CLUBES DO RISOMISSÃO PAZ MUNDIAL ATRAVÉS DO RISOORGANIZAÇÃO DOS CLUBES DO RISO

11:00 PAUSA PARA CHÁ

11:30 EXERCÍCIOS BÁSICOS DO RISO

13:00ALMOÇO

14:30 TÉCNICA DE PRESENÇA EM PALCO

15:30 PREPARAÇÃO DA SESSÃO PÚBLICA

16:00 PAUSA PARA CHÁ

16:30 SESSÃO DE RISO LIDERADA POR TODOS / SESSÃO PÚBLICA

18:00 ENTREGA DE CERTIFICADOS COM GRANDE FESTA!

19:00 FIM DO SEGUNDO DIA
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Escola do Riso

(http://www.escoladoriso.com/)
- Redução do Stress
- Yoga do Riso para Empresas, Escolas, Lares e Público Alvo.

http://www.clubesdoriso.com/
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Joanne Gribler (Ana Banana)- Fundadora
Professora de Yoga do Riso Certificada por "Dr. Kataria School of Laughter Yoga"

Dra. do Riso

Fundadora dos Clubes do Riso em Portugal

Laughter Coach

Palhaça
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Jörg Helms - Presidente

Professor de Yoga do Riso Certificado por "Dr. Kataria School of Laughter Yoga"

Especialista em Técnicas de Comunicação

Hipnoterapeuta

P.N.L.

Terapeuta de Massagem

Artista / Palhaço.

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Limite de inscrição:

14-01-2009
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Para mais informações:

Jörg Helms (professor) tlm: 911 022 710

Bruno Teixeira (organizador) tlm: 93 8181 676

Local da formação:

Espaço
PazPazes

Rua Antero de Quental, 155

(Junto à Igreja da Lapa)Porto

bruno.pazpazes@gmail.com

http://www.pazpazes.blogspot.com/

Namaste!